Mindfulness

Mindfulness is een methode om je aandacht naar het hier en nu te brengen en niet te oordelen. Het wordt ook wel omschreven als de... Lees meer

mindfulness als uitweg

Boekbespreking: Mindfulness als uitweg

Schrijver: Ronald Siegel Beoordeling: ★★★★ Belangrijkste boodschappen Kernpunt: mindfulness is een pad naar welzijn. Uitgebreide inhoud De schrijver geeft uitleg over mindfulness. Diverse ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen... Lees meer