Stop it!

Onderstaande video is oud, maar nog steeds grappig. Een vrouw komt bij de psycholoog die niet veel geld wil verdienen. Zijn enige advies: stop it!  

Lees verder

Boekbespreking: het jojo effect

Schrijver: Daan Remarque Beoordeling: ★★ Belangrijkste boodschappen Kernpunt: diëten heeft geen zin om af te vallen. Alleen je eetgewoonten en beweeggewoonten aanpassen heeft zin. Uitgebreide inhoud De schrijver gaat in op de het geen zin hebben van diëten. Er zit stukje gedragspsychologie in: Gedrag = motivatie + gemak + trigger Alleen door je gewoontes aan […]

Lees verder

De vertrouwen formule

De vertrouwensformule: Vertrouwen komt door: Geloofwaardigheid Betrouwbaarheid Intimiteit (relatie opbouwen) Vertrouwen gaat weg door: Groot ego Zelfingenomenheid Dus door kennis, kunde, doen wat je zegt en goede relatie win je vertrouwen. Door alleen op je eigen ego en belang te letten, verlies je vertrouwen. Meer over deze formule in deze youtube video:    

Lees verder

Niet helpende denkpatronen en gedachten

Niet helpende gedachten en denkpatronen zijn blokkades in je hoofd. Je hebt deze gedachten en ze zijn echt voor je. Ze helpen je alleen niet vooruit. Ze blokkeren je alleen maar.   Niet helpende gedachten en denkpatronen: Zwart – wit denken: alles of niets denken, geen grijzen geen continuüm Overgeneraliseren: als iets in een situatie […]

Lees verder

Boekbespreking: uitstraling

Schrijver: Wolf Peppmeier Beoordeling: ★★★★ Belangrijkste boodschappen Kernpunt: ben je bewust van je uitstraling. Het beïnvloed anderen en jezelf. Uitgebreide inhoud De schrijver legt uit dat er een aantal voorwaarden voor succes en geluk kunnen zijn: Doelen hebben Je kwaliteiten gebruiken Zelfbewust naar jezelf kunnen kijken Onafhankelijk zijn en zelf beraden te werk gaan Je […]

Lees verder

Conflictmodel van Friedrich Glasl

Het conflict model van Friedrich Glasl kent 3 hoofdfasen: Win-win; er is conflict, maar we komen er uit Win-lose; er is conflict, het gaat er om te winnen (ten kost van de ander) Lose-lose; er is conflict, winnen is niet het belangrijkste, de ander moet eraan, zelfs ten koste van jezelf In onderstaand schema kun […]

Lees verder

Ubuntu

Ubuntu is een levensfilosofie uit Zuidelijk Afrika. De filosofie gaat er van uit dat jij als mens alleen gelukkig kunt zijn als anderen dat ook zij. Als anderen lijden, dan lijd jij ook. Belangrijke aanhangers van Ubuntu waren Nelson Mandela en Desmond Tutu. Binnen Ubuntu wordt veel gebruik gemaakt van zang, dans en getrommel. Dit […]

Lees verder

Executieve functies

Executieve functies zijn hersenfuncties die je nodig hebt om taakgericht te kunnen werken. Onder de executieve functies vallen: Volgehouden aandacht (aandacht schenken aan een taak, ondanks afleiding/verveling/vermoeidheid) Doelgericht gedrag (doelen formuleren en realiseren, zonder je te laten afschrikken) Metacognitie (een stapje terug kunnen doen om jezelf en de situatie te overzien en te evalueren) Time […]

Lees verder

Boekbespreking: waarom kan ik niet gewoon gelukkig zijn?

Schrijfster: Esther van Fenema Beoordeling: ★★★ Belangrijkste boodschappen Kernpunt: bij de pshychiater komen van allerlei mensen langs met van allerlei geestelijke problemen die vaak heel herkenbaar zijn. Uitgebreide inhoud De schrijfster is pyschiater en vertelt over haar mensen in de spreekkamer; mensen met laag zelfbeeld, relatieproblemen, mensen die altijd willen pleasen, mensen met moedercomplexen, mensen […]

Lees verder