Boekbespreking: het moet helemaal anders

Schrijver: Jean-Pierre van de Ven Beoordeling: ★★★ Belangrijkste boodschappen Kernpunt: de subtitel zegt ‘verander jezelf in 3 stappen’. Stap 1 veranderen, stap 2 aanpassen, stap 3 transformeren. De focus ligt op veranderen in relaties. Uitgebreide inhoud De schrijver gaat in over de 3 veranderingstappen hierboven genoemd. De schrijver is releatietherapeut. De veranderingstappen en voorbeelden zijn […]

Lees verder

Voorbereid zijn (2)

De laatste paar jaren zijn taaie jaren geweest voor een heleboel mensen. Er zijn veel unieke zaken gebeurd: Corona, oorlog in Oekraine, energieprijzen die hard stijgen, inflatie. Kortom heel wat meer tegenslag en aanpassing dan normaal. Voorbereid zijn Je kunt je voorbereiden op tegenvallers. Dit kun je doen door hebben van buffer, afsluiten van verzekering, […]

Lees verder

Boekbespreking: hoe overleef ik de moderne wereld

Schrijver: Alain de Botton Beoordeling: ★★ Belangrijkste boodschappen Kernpunt: het leven is de laatste 100 jaar in de moderne wereld flink veranderd. Uitgebreide inhoud De schrijver gaat in over de veranderingen de laatste 100 tot 200 jaar die impact hebben gehad op hoe mensen leven en samenleven. Onderwerpen zijn consumentenkapatilisme, reclame, materialisme, media, democratie, familie, […]

Lees verder

Digitale detox

Een digitale detox is het bewust uitzetten van mobieltjes, computers en schermen. Doel van de digitale detox is om terug te gaan naar jezelf. Je niet meer om de 5 minuten laten afleiden door allerlei pingetjes, appjes en mailtjes. Geen gemakkelijk vermaak van TV, Youtube, TikTok enz. Terug naar echt in het moment zijn, en […]

Lees verder

Motivatie

Deci en Ryan hebben in de zelfdeterminatietheorie een motivatie model opgesteld. Je krijgt volgens deze theorie een hogere motivatie indien: Gevoel van autonomie hoog is Gevoel van competentie hoog is Gevoel van verbondenheid hoog is Autonomie: je kan je taak of werk zelfstandig uitvoeren en hebt veel invloed op het resultaat. Competentie: om je taak […]

Lees verder

Boekbespreking: het geheim van levenskracht

Schrijfster: Rajshree Patel Beoordeling: ★★★★ Belangrijkste boodschappen Kernpunt: put energie uit de algemene levenskracht bron. Uitgebreide inhoud De schrijfster heeft is geboren in India, maar in Amerika een carriere gemaakt als Officier van Justitie. Toen ze in aanraking kwam met de oude Indische Vedische teksten is ze haar levensinstelling en stijl compleet gaan omgooien. Wat […]

Lees verder

Boekbespreking: Het Geschenk

Schrijfster: Edith Eger Beoordeling: ★★★★★ Belangrijkste boodschappen Kernpunt: men kan alles van je afpakken, maar nooit je gedachten. Daar ben je zelf meester van. Uitgebreide inhoud De schrijfster heeft in concentratiekamp gezeten. Dat is niet niks. Haar ervaringen daar hebben geleid to trauma en verwerking daarvan. Vanuit daar is ze gaan werken aan methoden om […]

Lees verder

Boekbespreking: Socrates op sneakers

Schrijfster: Elke Wiss Beoordeling: ★★★★ Belangrijkste boodschappen Kernpunt: goede vragen stellen is moeilijk, maar wel de basis van een goed Socratisch gesprek. Uitgebreide inhoud De schrijfster geeft uitleg over de achtergrond van vragen stellen en het belang daarvan. Ook legt ze uit wat een Socratisch vraaggesprek is. Daarna komt de kern van de Socratische houding; […]

Lees verder

Leren vragen stellen

Vragen stellen lijkt heel makkelijk, maar dat is het niet. De goede vraag stellen in de goede context is heel erg lastig. Goed vragen stellen doe je met open en nieuwsgierige blik.  Waarom is het stellen van vragen moeilijk? Er zijn diverse redenen waarom goede vragen stellen moeilijk is: Biologie: we vertellen liever dan dat […]

Lees verder

NIVEA: niet invullen voor een ander

NIVEA staat voor niet invullen voor een ander. Ga niet interpreteren of invullen van gedachten van een ander. Gebruik oordeelloze vragen. Voorbeelden: Hoe gaat het vandaag met je? Wat bedoel je daarmee? Wat wil/kun je daarover vertellen Wat doet dat met je? Wat vind jij fijn? Wat wil/kun je hiermee?

Lees verder