Flow

Flow

De term flow is bedacht door de Amerikaanse psycholoog Mihaly Csikszentmihalyi. Flow is een mentale toestand waarin je als mens helemaal in iets op kunt gaan. Alle aandacht en concentratie ligt bij deze een taak en doel. Dit kan zijn in het werk, hobby, sport, computer game, enz. Als je in een flow zit, dan […]

Lees verder
kracht van kwetsbaarheid

Boekbespreking: De kracht van kwetsbaarheid

Schrijfster: Brené Brown Beoordeling: ★★★★ Belangrijkste boodschappen Kwetsbaarheid tonen is heel krachtig, maar het vergt veel moed en vereist zelfacceptatie. Uitgebreide inhoud De schrijfster gaat in op onderwerpen als schaarste en de ‘nooit genoeg’ gedachte in de maatschappij, schaamte en het jezelf sterk houden en presenteren. In het boek worden vele voorbeelden gegeven waarin jezelf […]

Lees verder
Rat Race

Rat Race

De rat race is een begrip om de continue hebzucht, harder werken cyclus aan te geven. Hoe in de rat race terecht te komen? Je komt niet bewust en snel in de rat race terecht. Dit gaat geleidelijk aan. De rat race gaat als volgt: Je werkt en krijgt salaris Je kunt met dit salaris […]

Lees verder
leerdoel

Verdieping: blijven leren

Om te blijven leren, kun je jezelf een doel gaan stellen. Dit leerdoel is dan het punt op de horizon waar je wilt uitkomen. Vanuit het leerdoel kun je bepalen wat je nodig hebt aan training. Vaak zal het zijn dat training niet eens nodig is. Je hebt bijvoorbeeld in het verleden al een training […]

Lees verder
kusnt van het falen

Boekbespreking: de kunst van het falen

Schrijver: Arjan van Dam Beoordeling: ★★★★ Belangrijkste boodschappen Om succesvol te worden, moet je leren om te gaan met tegenslagen en falen. Je wordt pas goed als je leert van je fouten en falen. Uitgebreide inhoud De schrijver legt prima uit waarom falen nodig is: je leert beter en sneller door te doen. Door te […]

Lees verder
competentie

Cirkel van competentie

De cirkel van competentie is als model bedacht door de beleggers Warren Buffet en Charlie Munger. Hun stelling is eenvoudig uit te leggen, doch moeilijk te doen: Je hebt een cirkel van competentie die je echt snapt en kent. Daar buiten zit een cirkel van wat mensen denken dat ze kunnen en snappen: De kunst […]

Lees verder
pijlen

Verdieping: acceptatie

Accepteren. Dat is moeilijk. Accepteren wordt vaak verkeerd opgevat. Acceptatie is erkennen! Acceptatie is niet berusten! Er zit een groot verschil tussen erkennen en berusten. Als jij in een slechte situatie zit (geestelijk, lichamelijk, financieel, enz.) dan is berusten gelijk aan opgeven. Accepteren is erkennen en het startpunt om actie te ondernemen. Een beetje cru […]

Lees verder
mindfulness voor dummies

Mindfulness voor dummies

Schrijver: Shamash Alidina Beoordeling: ★★★★ Belangrijkste boodschappen De dummy handleiding tot mindfulness. Uitgebreide inhoud De schrijver legt uit op de bekende dummy methode mindfulness uit. Naast mindfulness meditatie kun je dit boek ook gebruiken om andere aspecten van mindfulness te kennen en toe te passen. Onderwerpen die behandeld worden: Nieuwsgierigheid Acceptatie Vriendelijkheid Laten gaan Zonder […]

Lees verder
Stockdale

Stockdale paradox

De Stockdale paradox is vernoemd naar James Stockdale. James Stockdale is een hooggeplaatste militair die in de Vietnam oorlog neergeschoten was en maar liefst 7 jaar in gevangenschap in Vietnam heeft doorgebracht. Dit was geen prettige tijd. En van nature is hij een optimist, maar ook in realist door zijn opvattingen van het Stoïcisme. Tijdens […]

Lees verder
30 methoden van beinvloeding

Boekbespreking: 30 methoden van beinvloeding

Schrijver: Stephen Covey Beoordeling: ★★★★ Belangrijkste boodschappen Kernpunt: 30 methoden om je cirkel van invloed te vergroten met 3 hoofdpunten: wees een voorbeeld, bouw hechte relatie op, wees een mentor. Uitgebreide inhoud De schrijver deelt 30 tips om je cirkel van invloed te vergroten in 3 categorieën. Wees een voorbeeld Bouw hechte relaties op Wees […]

Lees verder