Gary Chapman is een psycholoog die de 5 talen van de liefde heeft beschreven in zijn boek. 5 verschillende manieren om liefde te geven en te ontvangen: Iedere persoon wil wel liefde ontvangen op deze manieren, maar iedereen heeft toch zijn voorkeur voor 1 of 2 manieren. Op de site van https://liefdestalen.nl/ kun je dit […]
Schrijver: Thijs Launspach Beoordeling: ★★★ Belangrijkste boodschappen Kernpunt: af en toe gewoon wat aankloten is prima voor het krijgen inspiratie, en het brengen van ontspanning. Uitgebreide inhoud De aanklootregels: Maak ruimte voor spel Zoek de verveling op Sta open voor falen Stel je kwetsbaar op Neem jezelf niet te serieus De rest van het boek […]
Schrijver: Thijs Launspach Beoordeling: ★★★★ Belangrijkste boodschappen Kernpunt: stress is onvermijdelijk, maar druk zijn is een keuze. Uitgebreide inhoud De schrijver start met een snelle anti-stress gids in 10 stappen: Zorg goed voor jezelf (slapen, eten, rusten) Haal adem Zet de notificaties van je apparaten uit Kijk niet meer dan 3 keer per dag […]
Schrijver: Jean-Pierre van de Ven Beoordeling: ★★★ Belangrijkste boodschappen Kernpunt: de subtitel zegt ‘verander jezelf in 3 stappen’. Stap 1 veranderen, stap 2 aanpassen, stap 3 transformeren. De focus ligt op veranderen in relaties. Uitgebreide inhoud De schrijver gaat in over de 3 veranderingstappen hierboven genoemd. De schrijver is releatietherapeut. De veranderingstappen en voorbeelden zijn […]
De laatste paar jaren zijn taaie jaren geweest voor een heleboel mensen. Er zijn veel unieke zaken gebeurd: Corona, oorlog in Oekraine, energieprijzen die hard stijgen, inflatie. Kortom heel wat meer tegenslag en aanpassing dan normaal. Voorbereid zijn Je kunt je voorbereiden op tegenvallers. Dit kun je doen door hebben van buffer, afsluiten van verzekering, […]
Schrijver: Alain de Botton Beoordeling: ★★ Belangrijkste boodschappen Kernpunt: het leven is de laatste 100 jaar in de moderne wereld flink veranderd. Uitgebreide inhoud De schrijver gaat in over de veranderingen de laatste 100 tot 200 jaar die impact hebben gehad op hoe mensen leven en samenleven. Onderwerpen zijn consumentenkapatilisme, reclame, materialisme, media, democratie, familie, […]
Een digitale detox is het bewust uitzetten van mobieltjes, computers en schermen. Doel van de digitale detox is om terug te gaan naar jezelf. Je niet meer om de 5 minuten laten afleiden door allerlei pingetjes, appjes en mailtjes. Geen gemakkelijk vermaak van TV, Youtube, TikTok enz. Terug naar echt in het moment zijn, en […]
Deci en Ryan hebben in de zelfdeterminatietheorie een motivatie model opgesteld. Je krijgt volgens deze theorie een hogere motivatie indien: Gevoel van autonomie hoog is Gevoel van competentie hoog is Gevoel van verbondenheid hoog is Autonomie: je kan je taak of werk zelfstandig uitvoeren en hebt veel invloed op het resultaat. Competentie: om je taak […]
Schrijfster: Rajshree Patel Beoordeling: ★★★★ Belangrijkste boodschappen Kernpunt: put energie uit de algemene levenskracht bron. Uitgebreide inhoud De schrijfster heeft is geboren in India, maar in Amerika een carriere gemaakt als Officier van Justitie. Toen ze in aanraking kwam met de oude Indische Vedische teksten is ze haar levensinstelling en stijl compleet gaan omgooien. Wat […]
Schrijfster: Edith Eger Beoordeling: ★★★★★ Belangrijkste boodschappen Kernpunt: men kan alles van je afpakken, maar nooit je gedachten. Daar ben je zelf meester van. Uitgebreide inhoud De schrijfster heeft in concentratiekamp gezeten. Dat is niet niks. Haar ervaringen daar hebben geleid to trauma en verwerking daarvan. Vanuit daar is ze gaan werken aan methoden om […]