Schrijfster: Edith Eger Beoordeling: ★★★★★ Belangrijkste boodschappen Kernpunt: men kan alles van je afpakken, maar nooit je gedachten. Daar ben je zelf meester van. Uitgebreide inhoud De schrijfster heeft in concentratiekamp gezeten. Dat is niet niks. Haar ervaringen daar hebben geleid to trauma en verwerking daarvan. Vanuit daar is ze gaan werken aan methoden om […]
Onderstaande video is oud, maar nog steeds grappig. Een vrouw komt bij de psycholoog die niet veel geld wil verdienen. Zijn enige advies: stop it!
Schrijfster: Marian Mudder Beoordeling: ★★★ Belangrijkste boodschappen Kernpunt: zelfacceptatie is nodig om gelukkig te kunnen zijn. Uitgebreide inhoud De schrijfster gaat in op de psychologie van je brein en lichaam. En dan met name de rol van het ego, die je continue zit te foppen. Het temmen van je ego en jezelf accepteren is volgens […]
Schrijfster: Esther van Fenema Beoordeling: ★★★ Belangrijkste boodschappen Kernpunt: bij de pshychiater komen van allerlei mensen langs met van allerlei geestelijke problemen die vaak heel herkenbaar zijn. Uitgebreide inhoud De schrijfster is pyschiater en vertelt over haar mensen in de spreekkamer; mensen met laag zelfbeeld, relatieproblemen, mensen die altijd willen pleasen, mensen met moedercomplexen, mensen […]
EMDR staat voor Eye Movement Desentization and Reprocessing therapie. EMDR wordt vaak toegepast in gevallen dat een trauma heeft plaatsgevonden. Dit trauma kan al heel lang aanwezig zijn. Door middel van een afleidende stimulus (bijvoorbeeld een lichtlampje heen en weer bewegen) gaat de therapeut in op het trauma; de gevoelens, de geluiden, de reuk, kortom […]
Erkennen, accepteren en loslaten hebben veel met elkaar te maken. Een manier om er naar te kijken is als volgt: erkennen doe je met wat er gebeurt is in het verleden. Accepteren doe je in het nu. Loslaten is het doel voor in de toekomst. Voorbeelden Voorbeeld 1: je hebt in het verleden te maken […]
Schrijfster: Caroline Dooner Beoordeling: ★★★★ Belangrijkste boodschappen Kernpunt: afvallen is heel erg lastig. Diëten helpen niet. Je moet eerst in het hoofd zaken goed zetten en dan accepteren dat je ook met maatje meer goed bent. F*ck it! Uitgebreide inhoud De schrijfster geeft uitleg over diëten en afvallen. Er zit een hele mooie verhandeling in […]
Schrijver: Berthold Gunster Beoordeling: ★★★★ Belangrijkste boodschappen Kernpunt: zeg JA! Als je nee wilt zeggen, denk om en zeg JA! Uitgebreide inhoud De schrijver is van het Omdenken. Dit is een van de boeken die gaan over omdenken. Omdenken is JA! zeggen tegen de situatie en omstandigheden. Het gaat om het doen, uitvoeren. En pas […]
Schrijver: Haemin Sunim Beoordeling: ★★★★★ Belangrijkste boodschappen Kernpunt: niet alles is perfect. Ga hiervan uit, omarm wat wel goed loopt en accepteer de rest. Dit helpt je om beter in het leven te staan. Uitgebreide inhoud De auteur heeft per hoofstuk een korte inleiding en daarna volgen diepzinnige spreuken. De een wat luchtig, de meeste […]
Schrijfster: Brené Brown Beoordeling: ★★★★ Belangrijkste boodschappen Om een moedige leider te zijn moet je jezelf kwetsbaar opstellen. Dit vergt zowel moed als zelfacceptatie. Uitgebreide inhoud De schrijfster gaat in op onderwerpen als moed, je pantser (het onstaan, opbouwen en weer loslaten van je pantser), schaamte en empathie. Vaak wil men wel moedig leiderschap tonen, […]