Stop it!

Onderstaande video is oud, maar nog steeds grappig. Een vrouw komt bij de psycholoog die niet veel geld wil verdienen. Zijn enige advies: stop it!  

Lees verder

Boekbespreking: waarom kan ik niet gewoon gelukkig zijn?

Schrijfster: Esther van Fenema Beoordeling: ★★★ Belangrijkste boodschappen Kernpunt: bij de pshychiater komen van allerlei mensen langs met van allerlei geestelijke problemen die vaak heel herkenbaar zijn. Uitgebreide inhoud De schrijfster is pyschiater en vertelt over haar mensen in de spreekkamer; mensen met laag zelfbeeld, relatieproblemen, mensen die altijd willen pleasen, mensen met moedercomplexen, mensen […]

Lees verder

EMDR

EMDR staat voor Eye Movement Desentization and Reprocessing therapie. EMDR wordt vaak toegepast in gevallen dat een trauma heeft plaatsgevonden. Dit trauma kan al heel lang aanwezig zijn. Door middel van een afleidende stimulus (bijvoorbeeld een lichtlampje heen en weer bewegen) gaat de therapeut in op het trauma; de gevoelens, de geluiden, de reuk, kortom […]

Lees verder
you cant have a better tomorrow if you are still thinking about yesterday

Erkennen, accepteren en loslaten

Erkennen, accepteren en loslaten hebben veel met elkaar te maken. Een manier om er naar te kijken is als volgt: erkennen doe je met wat er gebeurt is in het verleden. Accepteren doe je in het nu. Loslaten is het doel voor in de toekomst. Voorbeelden Voorbeeld 1: je hebt in het verleden te maken […]

Lees verder
fuckitdieet

Boekbespreking: F*ck it dieet

Schrijfster: Caroline Dooner Beoordeling: ★★★★ Belangrijkste boodschappen Kernpunt: afvallen is heel erg lastig. Diëten helpen niet. Je moet eerst in het hoofd zaken goed zetten en dan accepteren dat je ook met maatje meer goed bent. F*ck it! Uitgebreide inhoud De schrijfster geeft uitleg over diëten en afvallen. Er zit een hele mooie verhandeling in […]

Lees verder
ja

Boekbespreking: JA!

Schrijver: Berthold Gunster Beoordeling: ★★★★ Belangrijkste boodschappen Kernpunt: zeg JA! Als je nee wilt zeggen, denk om en zeg JA! Uitgebreide inhoud De schrijver is van het Omdenken. Dit is een van de boeken die gaan over omdenken. Omdenken is JA! zeggen tegen de situatie en omstandigheden. Het gaat om het doen, uitvoeren. En pas […]

Lees verder
Houden van dingen die niet perfect zijn

Boekbespreking: houden van dingen die niet perfect zijn

Schrijver: Haemin Sunim Beoordeling: ★★★★★ Belangrijkste boodschappen Kernpunt: niet alles is perfect. Ga hiervan uit, omarm wat wel goed loopt en accepteer de rest. Dit helpt je om beter in het leven te staan. Uitgebreide inhoud De auteur heeft per hoofstuk een korte inleiding en daarna volgen diepzinnige spreuken. De een wat luchtig, de meeste […]

Lees verder
durf te leiden

Boekbespreking: durf te leiden

Schrijfster: Brené Brown Beoordeling: ★★★★ Belangrijkste boodschappen Om een moedige leider te zijn moet je jezelf kwetsbaar opstellen. Dit vergt zowel moed als zelfacceptatie. Uitgebreide inhoud De schrijfster gaat in op onderwerpen als moed, je pantser (het onstaan, opbouwen en weer loslaten van je pantser), schaamte en empathie. Vaak wil men wel moedig leiderschap tonen, […]

Lees verder
kracht van kwetsbaarheid

Boekbespreking: De kracht van kwetsbaarheid

Schrijfster: Brené Brown Beoordeling: ★★★★ Belangrijkste boodschappen Kwetsbaarheid tonen is heel krachtig, maar het vergt veel moed en vereist zelfacceptatie. Uitgebreide inhoud De schrijfster gaat in op onderwerpen als schaarste en de ‘nooit genoeg’ gedachte in de maatschappij, schaamte en het jezelf sterk houden en presenteren. In het boek worden vele voorbeelden gegeven waarin jezelf […]

Lees verder