Schrijver: Steven Hayes Beoordeling: ★★★ Belangrijkste boodschappen Kernpunt: ACT (acceptatie en commitment therapie) is een verdieping en opvolging van de Cognitieve gedragstherapie. Uitgebreide inhoud Acceptatie en commitment therapie (ACT) gaat dieper dan congnitieve gedragstherapie in op de gedachtenvorming. Ook wordt er meer aandacht besteed aan het, zonder excuses, accepteren van de situatie. Ineffectieve controle mechanismen […]
De Acceptatie en Commitment Therapie (ACT) is een verdere uitbouw van de cognitieve gedragstherapie. De ACT gaat wat verder en dieper dan de cognitieve gedragstherapie. ACT is deels toepasbaar voor jezelf, maar er is vaak professionele ondersteuning nodig. Voor zelfhulp met ACT kun je bijvoorbeeld het boek ‘De valstrik van het geluk‘ lezen. De ACT […]
Schrijfster: Russ Harris Beoordeling: ★★★★ Belangrijkste boodschappen Kernpunt: je hebt alles, maar bent toch niet gelukkig. Vaak komt dit omdat je in de valstrik van het geluk bent getrapt en denkt dat als je alles maar bezit en of je jezelf opoffert het geluk wel komt. Nee dus. Uitgebreide inhoud Met behulp van de ACT […]