Schrijver: Steven Hayes
Beoordeling: ★★★
Belangrijkste boodschappen
Kernpunt: ACT (acceptatie en commitment therapie) is een verdieping en opvolging van de Cognitieve gedragstherapie.
Uitgebreide inhoud
Acceptatie en commitment therapie (ACT) gaat dieper dan congnitieve gedragstherapie in op de gedachtenvorming. Ook wordt er meer aandacht besteed aan het, zonder excuses, accepteren van de situatie. Ineffectieve controle mechanismen worden in kaart gebracht en ontmanteld. Daarna commitment om het goede gedrag vol te houden.
Plus en minpunten
Dit boek heeft een mooie uitleg van de ACT. De doelgroep is therapeuten (Hayes is de grondlegger van ACT en zelf therapeut). Dat maakt het boek lastiger leesbaar voor leken. Toch zitten er zeker zelfhulp elementen in. Een meer toegankelijk boek over ACT is De valstrik van het geluk.