Schrijfster: Annelies Spek
Beoordeling: ★★
Belangrijkste boodschappen
Kernpunt: ook voor volwassenen met autisme kan mindfulness werken.
Uitgebreide inhoud
De schrijfster legt beknopt uit wat de beperkingen en uitdagingen zijn van volwassen met autisme. Daarna volgt een beschrijving van wat je met mindfulness kunt doen. En daarna volgen uitgebreide oefeningen (met aandacht dingen doen, bodyscan, ademhalingsmeditatie, lichaamsmeditatie, luistermeditatie, gedachtenmeditatie, vijfminutenoefening, zitmeditatie, loopmeditatie, bewegingsmeditatie).
Plus en minpunten
Het boek bevat volledige teksten van mindfulness oefeningen. Dat is fijn. De rest is alleen interessant voor de doelgroep.