Boekbespreking: elementaire gewoontes
Schrijver: James Clear Beoordeling: ★★★★★ Belangrijkste boodschappen Kernpunt: als je je kleine gewoontes verandert dan heeft dat door het stapeleffect van alle gewoonte verbeteringen een... Lees meer
Categorie: Basis geestelijk rijk
Mindfulness
Mindfulness is een methode om je aandacht naar het hier en nu te brengen en niet te oordelen. Het wordt ook wel omschreven als de... Lees meer
Shu Ha Ri
Shu Ha Ri is een methode uit de Japanse gevechtskunst. Shu: het beginnersniveau. Volg de leraar en doe hem na. Ha: tweede niveau. Begrijp de... Lees meer
Boekbespreking: de kunst van het loslaten
Schrijver: Theo Fischer Beoordeling: ★★ Belangrijkste boodschappen Kernpunt: laat meer los. Doe minder Yoe Wei (bewuste inspanning) en doe meer Wu Wei (bewust niets doen).... Lees meer
Boekbespreking: de logica van geluk
Schrijver: Mo Gawdat Beoordeling: ★★★★★ Belangrijkste boodschappen Kernpunt: achter geluk zitten een aantal logische zaken die je dagdagelijks kunt toepassen. Uitgebreide inhoud De schrijver doet... Lees meer
Boekbespreking: de eeuwige bron (the fountainhead)
Schrijfster: Ayn Rand Beoordeling: ★★★★★ Belangrijkste boodschappen Kernpunt: sta voor je eigen werk en kwaliteiten. Dat kan niemand van je af nemen. Uitgebreide inhoud Dit... Lees meer
Niet opgeven
Soms is winnen belangrijk. Vaak is niet opgeven nog belangrijker. Derek Redmond deed mee met de Olympische spelen van 1992. Hij scheurde tijdens de race... Lees meer
Easterlin paradox
De Easterlin paradox is geformuleerd door Richard Easterlin. Hij heeft onderzoek gedaan naar de relatie van inkomen en geluk. Wat was het resultaat: in het... Lees meer
Boekbespreking: ACT
Schrijver: Steven Hayes Beoordeling: ★★★ Belangrijkste boodschappen Kernpunt: ACT (acceptatie en commitment therapie) is een verdieping en opvolging van de Cognitieve gedragstherapie. Uitgebreide inhoud Acceptatie... Lees meer
ACT: acceptatie en commitment therapie
De Acceptatie en Commitment Therapie (ACT) is een verdere uitbouw van de cognitieve gedragstherapie. De ACT gaat wat verder en dieper dan de cognitieve gedragstherapie.... Lees meer