Yoga is een eeuwenoude methode uit India en meer landen uit het Oosten. Middels Yoga-oefeningen werk je aan balans tussen lichaam en geest. De oefeningen zijn gericht op lenigheid, balans, kracht, ontspanning. Daarnaast zorgt het voor extra afvoer van afvalstoffen. En het bewust worden in je geest van je lichaam.
Yoga is geschikt voor alle leeftijden. Zowel kinderen, als hoogbejaarden, als iedereen er tussen in kan yoga beoefenen. Je past wel de zwaarte en duur van de oefeningen aan, aan wat je kunt. Er is geen moeten, er is mogen.
Yoga mag dan wel wetenschappelijk niet altijd bewezen zijn, er zijn vele mensen die er praktisch baat bij hebben. En dat telt.
Yoga lijkt in het begin moeilijk, maar dat is het niet. Je hoeft niet alle oefeningen meteen mee te doen. Je start gewoon met de eenvoudige varianten. Later komen de moeilijke wel.
Online yoga lessen: kijk onder andere naar de link.
One Reply to “Yoga”