Schrijver: Mark Williams
Beoordeling: ★★★
Belangrijkste boodschappen
De schrijver geeft een praktische invulling aan mindfulness.
Uitgebreide inhoud
Onderwerpen die aan bod komen:
- bewustwording van de automatische piloot
- aandacht bij het lichaam houden
- afstand nemen van de geruchtenmachine
- problemen onder ogen zien
- vastzitten in het verleden verplaatsen naar leven in het heden
- ga weer opnieuw dansen!
- hoe wil je leven?
Plus en minpunten
Goede praktische invulling van Mindfulness. Verwacht geen schokkende nieuwe inzichten.