Stress komt bij iedereen voor. Er zijn paar stress types die meer gevoelig zijn voor stress dan anderen. Dat zit in de aard van het beestje.
- Nul naar honderd type: altijd vol gas. Direct van nul naar honderd. Geen rust, adrenaline moet er zijn. Tip om stress te voorkomen: bouw gepland rust in.
- Altijd maar doorgaan type: nooit stoppen, nooit opgeven. Moeheid en opgeven is voor watjes. Altijd doorgaan. Alles moet af. Tip om stress te voorkomen: ben liever voor jezelf. Niet alles hoeft af en op tijd stoppen is niet altijd een ramp. Opgeven is niet altijd een ramp.
- Altijd maar bezig zijn type: altijd weer iets oppakken. Als iets klaar is, weer iets nieuws. Nooit rust. Altijd onrust als er niet te doen is. Tip om stress te voorkomen: bouw relaxmomenten in om niets te doen.
- Boreout type: geen zin om iets te doen. Alles is makkelijk. Je verveelt je te pletter. Werk is saai. Tip om stress te voorkomen: beloon jezelf. Beetje gamification: als je 5 saaie klanten (voor jouw saai) goed hebt geholpen en zij zijn tevreden, dan beloon je jezelf met een ‘award’.