Sommige menseigenschappen vergroten de kans op een burnout.
- Perfectionisten: het is nooit goed genoeg. Dus altijd maar weer door.
- Pleasers: het is nooit goed genoeg voor anderen. Dus altijd maar weer door.
- Hoogsentieven: krijgen veel prikkels binnen. Snel overbelast.
- Uitstellers: stellen werk uit, daardoor stress als er keer echt wat af moet komen.
- Niet stil kunnen zitters: mensen die altijd wat te doen willen hebben. Dus altijd maar weer door.
- Mensen die zich continu zorgen maken: het kan altijd mis gaan. Dus altijd maar weer door om de zorgen te beheersen, of om zich weer zorgen over nieuwe dingen te maken.
- Werkverslaafden: het werk is nooit af. Dus altijd maar weer door.
Je ziet dus twee hoofdoorzaken:
- Gevoeligheid voor anderen en prikkels van buiten.
- De neiging hebben altijd maar door te gaan.
Bij een burnout is er overbelasting van prikkels en hebben mensen de neiging signalen te negeren en atlijd maar door te willen gaan. Dit kan leiden tot burnout.