Boekbespreking: patronen doorbreken

Schrijfster: Hannie van Genderen

Beoordeling: ★★★★★

Belangrijkste boodschappen

Kernpunt: schematherapie kan je helpen om hardnekkige gedragspatronen in je leven te doorbreken.

Uitgebreide inhoud

De schrijver legt kort uit wat schematherapie is (techniekenverzameling van cognitieve gedragstherapie, psychodynamische therapie, psychodrama en clientgerichte therapie).

In de rest van het boek wordt ingegaan over diverse modi die je ervaart. Afhankelijk van je geschiedenis en hoe je nu bent kun je een of meerdere modi hebben.

3 soorten kindmodi:

  1. Gekwetste kind modus
  2. Boze en impulsieve kind modus
  3. Gelukkige kind modus

Disfunctionele oudermodi:

  1. Veeleisende ouder modus
  2. Schuld-inducerende ouder modus
  3. Straffende ouder modus

Dit als tegenhanger van de gezonde ouder modus.

Overlevingsmodi:

  1. Onderwerping
  2. Vermijding
  3. Overcompensatie

Verschil tussen gezonde oudermodus en disfunctionele modi: zit in omgang met plichten, zelfkritiek, genieten, uiten van boosheid, omgaan met gevoelens en controle houden.

Doel is dat je de modus of modi van jezelf herkent en je bewust van de valkuilen van iedere modus. Van daar uit kun je gaan werken richting de gezonde ouder modus (je kan het verleden als kind niet meer veranderen, maar wel plaats geven).

Plus en minpunten

Diepgaande materie die toch best begrijpelijk en overzichtelijk wordt uitgelegd. Neem goed de tijd om dit boek te lezen en te zien of je zaken bij jezelf en/of mensen uit de omgeving herkent. Dan kun je jezelf en anderen verder helpen.

 

Geplaatst in Ken jezelf en getagd met .

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *