Schrijfster: Hannie van Genderen
Beoordeling: ★★★★★
Belangrijkste boodschappen
Kernpunt: schematherapie kan je helpen om hardnekkige gedragspatronen in je leven te doorbreken.
Uitgebreide inhoud
De schrijver legt kort uit wat schematherapie is (techniekenverzameling van cognitieve gedragstherapie, psychodynamische therapie, psychodrama en clientgerichte therapie).
In de rest van het boek wordt ingegaan over diverse modi die je ervaart. Afhankelijk van je geschiedenis en hoe je nu bent kun je een of meerdere modi hebben.
3 soorten kindmodi:
- Gekwetste kind modus
- Boze en impulsieve kind modus
- Gelukkige kind modus
Disfunctionele oudermodi:
- Veeleisende ouder modus
- Schuld-inducerende ouder modus
- Straffende ouder modus
Dit als tegenhanger van de gezonde ouder modus.
Overlevingsmodi:
- Onderwerping
- Vermijding
- Overcompensatie
Verschil tussen gezonde oudermodus en disfunctionele modi: zit in omgang met plichten, zelfkritiek, genieten, uiten van boosheid, omgaan met gevoelens en controle houden.
Doel is dat je de modus of modi van jezelf herkent en je bewust van de valkuilen van iedere modus. Van daar uit kun je gaan werken richting de gezonde ouder modus (je kan het verleden als kind niet meer veranderen, maar wel plaats geven).
Plus en minpunten
Diepgaande materie die toch best begrijpelijk en overzichtelijk wordt uitgelegd. Neem goed de tijd om dit boek te lezen en te zien of je zaken bij jezelf en/of mensen uit de omgeving herkent. Dan kun je jezelf en anderen verder helpen.