Eustress is positieve stress. Dit klinkt vreemd, want stress wordt meestal geassocieerd met negatieve zaken. Negatieve stress heet voluit disstress.
Eustress is juist dat je spanning en focus gebruikt in positieve zin. Voorbeelden hiervan zijn doen van nieuwe projecten, nieuwe baan, een eerste afspraak in de liefde, kopen van een nieuw huis, op reis gaan, een nieuw bedrijf starten. Kortom, je gaat iets spannends en onbekends doen, maar met goede positieve intenties.
Kenmerken van eustress:
- Het is uitdagend, maar te doen
- Het geeft motivatie en focus
- Is meestal van korte duur
- Je voelt je na afloop trots en/of tevreden