Boekbespreking: cognitieve gedragstherapie op het werk voor dummies

Schrijver: Gill Garratt

Beoordeling: ★★★

Belangrijkste boodschappen

Kernpunt: cognitieve gedragstherapie kun je toepassen op het werk.

Uitgebreide inhoud

De schrijver geeft uitleg over de basisprincipes van cognitieve gedragstherapie (CGT) en hoe je die kunt toepassen in werk situaties. Voor prive situaties is er een ander dummies boek.

Werksituaties die aan bod komen:

  • Omgaan met niet helpende gedachten
  • Voor jezelf zorgen op het werk
  • Positief gevoel hebben over je werk
  • Je persoonlijkheid afstemmen op je baan
  • Werkrelaties
  • CGT als positieve kracht op het werk
  • Anderen begrijpen
  • Omgaan met veranderingen in het werk
  • Anderen helpen te verbeteren (pas hier mee op dat je niet de psycholoog gaat spelen, en pas op met heel diep liggende trauma’s: hier is professionele hulp nodig!)

Plus en minpunten

Boek is prima inleiding in cognitieve gedragstherapie in werksituaties. De stukken die gaan over hoe je CGT kunt gebruiken om je eigen werkinstelling en werk effectiviteit te gebruiken zijn prima. De stukken om CGT als organisatie in te voeren worden te makkelijk gepresenteerd.

 

Geplaatst in Ken jezelf en getagd met .

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.