Het is belangrijk om je eigen grenzen te kennen en die ook aan een ander te kunnen aangeven.
Stappenplan grenzen aangeven:
- Signaleer de grens bij jezelf en luister naar je eigen gevoel
- Spreek de grens uit vanuit jouw eigen perspectief en gevoel
- Benoem het punt waar de grens werd overschreden
- Benoem wat je nodig hebt van de ander
- Luister ook naar de ander
- Herhaal indien nodig je grens
- Indien nodig, geef duidelijk aan wat de consequenties zijn van het continue overschrijden van jouw grenzen