De Karpman drama driehoek beschrijft een zichzelf instand houdende verhouding tussen aanklager, slachtoffer en redder.
Dramadriehoek:
- Aanklager
- Slachtoffer
- Redder
De aanklager wijst naar anderen (neemt geen verantwoordelijkheid). De redder biedt graag ongevraagd hulp (maar neemt verantwoordelijkheid van een ander over). Het slachtoffer doet niet behalve zich hulpeloos opstellen (en neemt ook geen verantwoordelijkheid). De rollen houden elkaar in stand.
Uitgelegd in een mooie youtube video:
Stop the Drama and Do the Work!
Winnaarsdriehoek
Gelukkig kun je de dramadriehoek ook in een winnaarsdriehoek omzetten.
Winnaarsdriehoek:
- Kwetsbare
- Assertieve
- Behulpzame
De assertieve blijft bij zichzelf en neemt verantwoordelijkheid. De kwetsbare vraagt hulp (en neemt verantwoordelijkheid voor de hulpvraag). De behulpzame zal hulp aanbieden, maar de verantwoordelijkheid laten bij degene die hulp vraagt.